Como criar um hábito?
Imagine a seguinte situação: você decidiu ser mais saudável e para que isso mudou a alimentação e começou fazer atividade física. O plano é 3 vezes por semana se exercitar em uma academia. Imaginou? Até porque aqui todo mundo ama fazer atividade física, não é? Rsrs No início você faltava bastante, mas começou a colocar a roupa e o tênis de exercícios em frente a sua cama um dia antes de ir para academia, e ao acordar se deparava com esse tênis e essa roupa, Continue lendo→