Imagine a seguinte situação: “Você está andando calmamente pelas ruas de uma cidade que fica próximo a uma mata, de repente ouve um barulho vindo dessa mata, você não sabe o que é, mas sai daquele lugar o mais rápido possível”.
Agora pense nesta outra situação: “Você é aluna (o) de uma faculdade de psicologia, durante a aula, a professora marca uma prova para daqui a duas semanas, como essa disciplina não é a mais fácil do curso, você se prepara estudando ao longo dos dias até a data dessa avaliação”.
Agora eu te pergunto:
O que há em comum entre estas duas experiências?
Te dou uma dica: é o que te fez sair de perto da mata e o que te faz se preparar para as provas!
Se você disse ansiedade, parabéns, é isso mesmo!
A ansiedade é um sinal de alerta que o seu organismo emite te preparando para o futuro. Ela é uma expectativa em relação ao futuro.
Então, respondendo a pergunta do título desse e-mail: sim, é normal ter ansiedade. É a ansiedade que vai te preparar para eventos futuros.
Agora eu imagino que você deve estar se perguntando, então o que acontece nos Transtornos de ansiedade?
Nestes transtornos o nível de ansiedade é exacerbado ao ponto de causar prejuízo na vida da pessoa. Aqui, a ansiedade exacerbada será acompanhada do medo, que é uma resposta de fuga frente a uma situação aversiva, a um perigo real ou imaginário.
Uma pessoa com transtorno de ansiedade nas situações acima poderia evitar passar nas ruas próximo da mata mesmo sabendo que aquelas ruas são as únicas que a fariam chegar a algum lugar importante, assim como também, deixar de fazer a prova pelo medo excessivo de achar que não se sairia bem nesta prova.
Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, e se você quiser saber mais sobre eles venha fazer parte da nossa plataforma de raciocínio em neuropsicologia:
